Ce sunt caloriile? Caloria este o unitate de măsură a energiei. În nutriție, termenul „calorie” se referă de obicei la kilocalorie (kcal), adică energia pe care organismul o obține din alimente și băuturi. Corpul uman are nevoie permanent de energie…
În ultimii ani, zahărul a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte din domeniul nutriției. Totuși, pentru a înțelege impactul acestuia asupra sănătății, este important să știm ce sunt carbohidrații, care este diferența dintre carbohidrați și glucide și ce înseamnă…
Vacanța de vară este momentul perfect pentru relaxare, aventură și timp petrecut în natură. Fie că alegi o destinație la mare, la munte sau în afara țării, există câteva produse care nu ar trebui să lipsească din bagajul tău. La…
Ce este hidratarea? Hidratarea reprezintă procesul prin care organismul primește și menține cantitatea necesară de apă pentru funcționarea normală a tuturor celulelor, țesuturilor și organelor. Apa constituie aproximativ 50–65% din greutatea corpului uman și este prezentă în celule, mușchi, organe,…
Vara și sezonul țânțarilor Odată cu creșterea temperaturilor, țânțarii devin mai activi și mai numeroși. Deși în majoritatea cazurilor înțepăturile provoacă doar un disconfort temporar, acestea pot avea consecințe mai serioase, de la reacții alergice importante până la transmiterea unor…
Atunci când cumpărăm o cremă hidratantă, un ser, o loțiune de corp sau un produs de protecție solară, observăm pe ambalaj numeroase simboluri și marcaje. Deși par detalii minore, acestea oferă informații importante despre siguranța, valabilitatea, utilizarea și eliminarea corectă…
Ce este SPF? SPF (Sun Protection Factor – Factor de Protecție Solară) reprezintă un indicator care arată cât de eficient protejează un produs de protecție solară împotriva radiațiilor UVB, responsabile în principal de apariția arsurilor solare. SPF-ul nu indică durata…
1. Introducere Soarele este esențial pentru viață, dar radiațiile sale, în special razele ultraviolete (UV), au efecte importante asupra pielii. Expunerea controlată poate fi benefică, însă expunerea excesivă este unul dintre principalii factori care accelerează îmbătrânirea pielii. 2. Ce sunt…
Introducere De multe ori auzim expresii precum „am un nod în stomac”, „simt fluturi în stomac” sau „merg pe instinct”. Mult timp s-a crezut că acestea sunt doar metafore. Astăzi însă, cercetările științifice arată că există o legătură reală între…
28 Mai – Ziua Mondială a Sănătății Menstruale: Importanța igienei și a sănătății menstruale Introducere Ziua Mondială a Sănătății Menstruale, marcată pe 28 mai, atrage atenția asupra importanței igienei și a sănătății menstruale. Menstruația este un proces natural, însă lipsa…
Poate nu știai, dar în fiecare curmală zace un tezaur de nutrienți care reface organismul după efort, oxidează sângele, contribuie la regenerarea celulară și întărește sistemul imunitar. Poate nu știai, dar curmalele, denumite și “regele oazelor”, sunt atât de prețioase…
Cu toate ca în popor este cunoscută sub denumirea simplă de “lut”, argila este un izvor nesecat de beneficii pentru capacitățile sale de absorbție, antioxidante, pentru forțele sale de apărare a organismului, pentru reîncărcarea celulelor organismului cu energie vitală, pentru…
Nu că am putea delimita să zicem că unul e mai important decât celălalt, însă sistemul nervos central este în top când vine vorba de sănătatea unui organism. Practic de acolo începe totul. Sistemul nervos controlează toate activitățile corpului, de…
Persoanele care duc o viață activă și au în rutina lor un factor important precum sportul, ar fi bine să știe anumite detalii în ceea ce privește regenerarea cât mai rapidă a mușchilor. A avea mușchi bine definiți, a fi…
Nimic nu se compară cu frumusețea naturală. Frumusețea naturală este pe primul loc în lista preferințelor tuturor când vine vorba de eternul feminin. Contrar unor opinii, toate tehnicile artificiale de înfrumusețare nu fac decât să știrbească din farmecul trăsăturilor unei…
Cu toții știm de existența uleiului de cocos, ba mai mult poate mulți dintre noi avem chiar undeva prin cămară vreun borcan pe care l-am luat cândva și am uitat complet de el. Dar cu siguranță prea puțini știm de…
Starea secolului XXI, stresul, este o stare emoțională și fizică de tensiune care poate să provină de la o situație, poate un gând ce determină frustrarea sau furia și reprezintă modul de răspuns al organismului. Stresul poate fi răspunsul fiecărei…
Din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume se plâng de tot felul de boli, dezechilibre, fie ele fizice, mentale, emoționale sau spirituale și de greutatea în plus care, la rândul ei cauzează probleme. Atât de mulți, încât…
De-a lungul istoriei, oamenii au conștientizat efectele pozitive pe care anumite alimente le pot avea asupra sistemului imunitar. Din vechime, oamenii au avut cunoștințe despre legătura puternică dintre alimentație și creșterea imunității. Un exemplu încă viu din acest punct de…
Din ce în ce mai mult, oamenii optează pentru consumul de alimente naturale, cultivate și produse în mod natural, fără a fi adăugate substanțe chimice sau ingrediente artificiale, cum ar fi coloranți sau conservanți. La mai tot pasul suntem astăzi…
Uneori un subiect tabu din pricina temei delicate despre care oamenii preferă să nu discute, însă fiecare din noi a întâmpinat cel puțin o dată în viață un disconfort sau chiar probleme în ceea ce privește balonarea și constipația, acestea…
Poate ar trebui să știți că supraechilibrarea hormonilor poate avea implicații serioase asupra sănătății dumneavoastră. Hormonii noștri sunt arhitecții harnici ai bunăstării noastre, secretați invizibil în interiorul nostru, dar capabili să influențeze profund sănătatea emoțională și fizică. De…
Cu toții știm că trăim într-o lume cu foarte mulți radicali liberi, nu e o noutate pentru nimeni acest fapt. Aproape tot ce ne înconjoară este astăzi un produs sintetic obținut industrial, prin procese mai mult sau mai puțin cunoscute:…
Pierderea în greutate și menținerea sub control a acesteia pot părea un lucru greu de făcut, care durează mult timp și te îndeamnă să fii constant. Când încerci să slăbești este normal să te gândești că dietele care…
În acest articol vă spunem tot ce trebuie să știți despre contribuțiile acizilor naturali. Probabil ați observat că tot mai multe dintre produsele din ziua de astăzi conțin acizi naturali. Nu este un lucru întâmplător și cu siguranță nu este…
Albinele joacă un rol esențial în menținerea ciclului vieții și sunt cruciale pentru sănătatea mediului înconjurător. Acestea oferă produse precum miere, lăptișor de matcă, polen dar și propolis. Haideți să descoperim câteva din beneficiile pe care le oferă acestea:…
Fără gluten, fără gluten… Adesea auzim această expresie atât în magazine, cât și pe micile ecrane. Glutenul a devenit unul dintre inamicii aflați chiar în alimentația noastră. Află acum ce este, cum se manifestează și o listă cu 5 alimente…
Mierea de Manuka este recunoscută pentru proprietățile sale medicinale peste tot în lume. De la sportivi precum Novak Djokovic, până la vedetele noastre din România, toți laudă beneficiile acestei mieri delicioase. Adela Popescu susține că nu trece o zi fără…
Astăzi vom vorbi despre uleiurile esențiale, extracte din plante tot mai căutate pentru uimitoarele lor proprietăți. Află acum cum se foloseau uleiurile esențiale în trecut și ce utilizări au în momentul actual. Uleiurile esențiale și istoria utilizării lor Uleiurile…
Astăzi vom vorbi despre uleiurile esențiale, aceste extracte naturale care fac minuni la nivelul întregului organism. Află acum ce sunt și cum se utilizează . Uleiurile esențiale și proveniența lor Uleiurile esențiale se găsesc în natură sub formă de compuși…
De la celebritățile internaționale precum Scarlet Johansson sau Novak Djokovic, până la vedetele românești ca Mihaela Rădulescu sau Andreea Marin, toți știu despre acest aliment minune intitulat Miere de Manuka. Află acum ce este Mierea de Manuka și 10 beneficii…
SPF SPF… Auzim cu toții acest cuvânt în această perioadă. Specialiștii ne avertizează de efectele nocive ale razelor ultraviolete și ne îndeamnă să folosim creme sau loțiuni ce conțin acest ingredient minune. Astăzi vom descoperi împreună ce este SPF ul,…
În acest articol vom discuta despre 4 semințe bogate în nutrienți, ideale de consumat în timpul verii. Acestea sunt semințele de floarea soarelui, de dovleac, de susan și cele de chia. Cu toții le-am folosit de-a lungul vremii, presărate peste diverse…
Astăzi vom discuta despre un ingredient fascinant, dar mai puțin cunoscut, și anume neem. Prezent în cultura indiană, neemul este considerat un copac sacru, ale cărui proprietăți ajută la vindecarea diferitelor afecțiuni ale organismului. Neem – caracteristici Neemul este un…
Planta de lemongrass este mai puțin cunoscută la noi, însă, aceasta, pe lângă proprietățile culinare pe care le are, deține și numeroase beneficii pentru sănătate. Despre lemongrass Lemongrass este unul dintre cele mai aromate condimente, având un gust deosebit. Are…
Paștele este foarte aproape, așa că este timpul potrivit să ne ocupăm de vopsirea ouălor, una dintre cele mai plăcute părți din această sărbătoare. Deși este mult mai ușor și mai rapid să folosim vopsea de ouă, aceasta este plină…
Astăzi îți împărtășim câteva idei de rețete de Paște vegetariene și vegane care pot înlocui cu succes preparatele clasice din această perioadă, arătând la fel de spectaculos și fiind la fel de gustoase. Anul acesta încearcă să pui pe masă…
În acest articol vom vorbi despre nucile minune cunoscute sub denumirea de nuci de macadamia. Poate nu toți ați auzit de ele, dar acestea sunt tot mai populare în ultima vreme datorită gustului lor distinct și beneficiilor pe care le…
Fructele de goji au devenit tot mai apreciate în ultimii ani, fiind considerate un superaliment unic. Sărace din punct de vedere caloric, însă bogate din punct de vedere nutrițional, fructele goji sunt o sursă bogată de fibre și un puternic…
Alimentele bogate în fier nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic. Fierul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului și pentru menținerea sănătății, carența de fier conducând la afecțiuni severe, cea mai cunoscută și mai des întâlnită…
Chimenul este un ingredient cu un gust distinct. Acesta este folosit în general în bucătărie, pe post de condiment, însă are și o serie de beneficii pentru sănătate, precum îmbunătățirea digestiei sau combaterea inflamației din organism. În acest articol vom…
Orezul negru este unul dintre cele mai sănătoase produse din lume, având mai multe beneficii pentru sănătate decât orezul alb. Orezul negru a fost folosit de mii de ani ca bază a alimentației în cultura asiatică. Este cunoscut pentru gustul său…
De multe ori, agitația cotidiană ne forțează să pierdem din vedere o alimentație corectă. Tot ceea ce consumăm are un impact direct asupra corpului nostru, de aceea este important să avem o dietă echilibrată și bogată în substanțe nutritive. Poate…
Semințele de pin sunt folosite de secole în scopuri culinare. Astăzi sunt considerate un aliment-medicament deoarece sunt pline de vitamine, minerale, proteine şi grăsimi indispensabile bunei funcţionări a organismului. Ce sunt semințele de pin? Semințele de pin sau mugurii de…
În articolul de astăzi vom vorbi despre beneficiile lintei pentru organism. Lintea este cunoscută încă din antichitate ca fiind un aliment delicios și hrănitor. Cu toate că este considerată una dintre cele mai bogate surse de proteine și are o…
Cu toții ați auzit despre migdale și cu siguranță le consumați în diverse forme, însă știți cât de benefice sunt pentru sănătatea noastră? Dar pentru pielea noastră? Vă invităm să descoperiți care sunt cele mai importante proprietăți ale migdalelor și…
A sosit acea perioadă a anului în care toată lumea intră în goana după cumpărăturile de sărbători, căutând fiecare cele mai bune cadouri pentru cei dragi. Noi venim în ajutorul vostru cu câteva idei de cadouri de Crăciun, pe care le…
Mai sunt două săptămâni până la Crăciun. Probabil ai început deja să planifici cum vei organiza totul pentru această sărbătoare: ce invitați vei avea, ce cadouri vei oferi, ce bucate vei pune pe masă, etc. Știm că de Crăciun masa…
Nucile caju sunt tot mai populare în rândul consumatorilor. Nu numai că sunt extrem de gustoase, însă sunt și bogate din punct de vedere nutrițional și au o mulțime de beneficii pentru sănătate. În acest articol vom afla mai multe…
Sezonul rece începe să îşi pună amprenta tot mai tare asupra tenului nostru. Îngrijirea corespunzătoare a acestuia este crucială pentru menținerea sănătății pielii. Indiferent de tipul de ten, acesta are nevoie de o atenție sporită. În acest articol îți vom…
Știm cu toții că în această perioadă a anului suntem în plin sezon al răcelii. În acest articol vă vom prezenta câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni această afecțiune sezonieră, dar și câteva remedii naturiste pentru…
Există multe fructe pe care le poți adăuga dietei tale, dar niciunul nu are profilul nutrițional unic al fructelor de acai: bogate în grăsimi și sărace în zaharuri. Acestea sunt considerate un superaliment, fiind consumate de mii de ani în…
În articolul precedent v-am vorbit despre câteva remedii naturale care vă ajută să vă întăriți imunitatea. După cum v-am promis, în acest articol vă vom prezenta câteva rețete de sucuri naturale pentru creșterea imunității. De ce să consumi sucuri pentru…
Sistemul imunitar este cel care protejează organismul împotriva infecțiilor. Persoanele cu un sistem imunitar slab prezintă un risc mai mare de a se confrunta cu infecții frecvente și cu simptome mai severe. Bineînțeles, există anumite categorii de persoane, precum copiii…
Odată cu venirea toamnei, anumite afecțiuni se pot agrava. Problemele cardiovasculare fac parte din această categorie. În acest articol vom discuta despre una din problemele sistemului cardiovascular, și anume insuficiența cardiacă. Ce este insuficiența cardiacă? Insuficiența cardiacă constă într-o putere de…
Chiar dacă pare greu de crezut, nu cafeaua este băutura cu cea mai mare răspândire în lume, ci ceaiul. Ceaiurile sunt consumate atât pentru plăcere, cât și ca niște remedii simple care ajută la vindecarea organismului. Există zeci de sortimente…
S-a încheiat prima săptămână de școală. Din septembrie și până în iunie, mamele au o frământare în plus: ce să le pună copiilor de mâncare la școală, astfel încât să fie sigure nu doar că aceștia nu se întorc cu…
Fiecare persoană se confruntă cu anxietatea la un moment dat în viață. Aceste stări anxioase ocazionale, determinate de obicei de diferite schimbări, sunt absolut normale. Toamna, anxietatea tinde să apară destul de frecvent, în special la persoanele predispuse, care au…
Problemele oaselor sunt atât de comune, încât prea multă lume crede că acestea sunt inevitabile. Știm că este foarte important să se ia măsuri încă din copilărie pentru dezvoltarea unor oase sănătoase și puternice, însă este nevoie de atenție la…
Avem nevoie de un anumit număr de ore de somn în fiecare noapte, astfel încât a doua zi să avem suficientă energie. Există, însă, momente în care nu putem adormi. Când astfel de episoade se repetă frecvent, spunem că suferim…
Nu ar fi de mirare dacă este pentru prima dată când auziţi de teff, mai ales în cazul în care nu aţi avut contact până acum cu bucătăria etiopiană. Teff-ul este o cereală antică, fiind cultivată şi folosită în alimentaţie…
Poate nu mulți ați auzit despre konjac, deși, acesta este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente. Este cunoscut în întreaga lume pentru proprietățile sale benefice de slăbire. Astăzi vă vom vorbi despre această plantă minune, vom afla ce beneficii…
Poate puțini ați auzit de luteină, o vitamină extrem de benefică pentru ochii noștri. Astăzi vom discuta despre ce este luteina, care este rolul acesteia în organism, care sunt sursele de luteină și beneficiile acesteia. Ce este luteina Luteina este…
Știm că un zâmbet alb și strălucitor este visul oricărei persoane, însă nu toată lumea își permite tratamente costisitoare pentru realizarea acestui vis. De aceea, am întocmit lista celor mai eficiente metode de albire a dinților în mod natural. Dinții…
Majoritatea oamenilor susțin că vara este anotimpul lor preferat. Într-adevăr, cine nu iubește vara? Zile lungi și pline de soare, vacanțe, concedii, înghețată, însă aceasta vine la pachet și cu câteva probleme: insecte și o căldură foarte mare, care provoacă…
A sosit mult așteptata perioadă a anului: perioada concediilor. După mai bine de un an de pandemie, lucrurile încep să revină încet, încet la normalitatea de altă dată. Probabil, te afli printre cei cărora le-a lipsit o vacanță la mare…
De obicei, vara suntem invadați de tot felul de insecte: țânțari, muște, furnici și altele. Toți încercăm să le evităm pe cât posibil, așa că suntem mereu în căutare de soluții. Prima variantă la care ne gândim este să apelăm…
Astăzi vom vorbi despre câteva remedii naturale pentru păr și despre îngrijirea acestuia în funcție de fiecare tip de păr în parte. Părul nostru spune multe despre noi și reprezintă un aspect important al aspectului nostru fizic. De aceea, trebuie…
Astăzi vom discuta despre tipurile de ten și vom veni în ajutorul vostru cu câteva măști naturale potrivite pentru fiecare tip de ten în parte. Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, tenul trebuie să reprezinte o parte importantă a…
În acest articol vom vorbi despre importanța sportului în viața noastră, care sunt regulile de bază pentru a avea un corp sănătos, care sunt beneficiile sportului asupra fizicului și psihicului nostru și care sunt alimentele potrivite pentru creșterea performanței sportive….
Dacă în articolul trecut am vorbit despre importanța unui stil de viață și a unei alimentații sănătoase pentru copii în general, astăzi vom merge la începutul vieții unui copil: vom discuta despre alimentația la bebeluși și influența somnului asupra acesteia….
Cea mai frumoasă și mai dificilă profesie din lume rămâne aceea de a fi părinte. Venirea pe lume a unui copil înseamnă pe de o parte bucurie, emoție și speranță, iar pe de altă parte, teamă și griji. Copiii reprezintă…
După cum v-am promis în articolul anterior, astăzi vom discuta despre efectele soarelui și a temperaturilor ridicate asupra pielii și a părului nostru. Data trecută am vorbit despre cum să avem grijă de noi din punct de vedere intern. Astăzi,…
Vara este la un pas de noi, iar soarele începe să fie tot mai puternic. Cu toții am așteptat nerăbdători această perioadă, însă, să nu uităm că soarele poate avea, pe lângă efectele benefice, și efecte negative asupra noastră. Este…
Auzim tot mai des vorbindu-se despre detoxifiere. Detoxifierea este un proces prin care corpul elimină toxinele care au efecte negative asupra organismului nostru. Felul în care ne raportăm la corpul nostru este foarte important, influențându-ne starea de sănătate. Atenția pe…
Aflându-ne în săptămâna Floriilor, am ales să vă vorbim astăzi despre 10 plante cu flori, de la noi din țară, care sunt utilizate ca plante medicinale. Florile sunt o operă de artă a naturii. Acestea au fost întotdeauna admirate de…
După cum am promis în articolul precedent , am revenit cu mai multe informații despre cum putem utiliza Aloe Vera pentru îngrijirea personală. Bonus, ne-am gândit să vă împărtășim și o rețetă pentru a vă face propriul gel de aloe…
Citrovirul este un antibiotic natural puternic, cunoscut și pentru proprietățile sale antivirale. Citrovirul acționează asupra unui spectru larg de afecțiuni, atât intern, cât și extern. Dacă și tu te-ai săturat de antibiotice puternice care îți distrug flora intestinală sau îți…
O parte importantă a populației se lovește de problema ficatului mărit. Pe lângă tratamentul medicamentos, un alt remediu sunt ceaiurile pentru ficat mărit. Acestea pot ajuta foarte mult în procesul de vindecare și prevenție. Ce înseamnă să ai ficatul mărit…
Cel mai probabil te-ai confruntat și tu o dată în viață cu constipația. O afecțiune cu adevărat sâcâitoare, nu-i așa? Știm cum e să simți presiunea abdominală în cele mai inoportune momente. De aceea, în articolul de astăzi ți-am pregătit 8 remedii pentru constipație.
Problemele digestive au început să fie din ce în ce mai comune în societatea actuală. Probleme precum ulcer, gastrite, balonări parcă sunt la ordinea zilei. Dacă te întrebi cum poți să scapi de acestea, ai ajuns unde trebuie. Răspunsul este: ghințura. Dacă nu ai auzit încă de ghințură, nu e nicio problemă.
Turmericul este un condiment foarte popular, apreciat pentru gustul special pe care îl oferă preparatelor culinare, dar și pentru proprietățile sale terapeutice. Acesta are beneficii unice pentru sănătate, fiind considerată cea mai puternică plantă medicinală pentru combaterea sau chiar remisia unor boli.
Despre canabis ai auzit cel mai probabil cel puțin o dată în viață. De cele mai multe ori, cannabis-ul este asociat cu efectele lui halucinogene, fiind des criticat. Totuși, în ultimii ani, această plantă cu nenumărate beneficii pentru organism, a atras și atenția mediciilor.
De atunci și până în prezent, mulți medici folosesc scheme de tratament în care includ și uleiul CBD. Cel mai des, acesta este prescris pentru probleme precum: dureri intnse, epilepsie sau boli mintale.
Infecțiile respiratorii sunt cele mai frecvente afecțiuni ale sezonului rece. În articolul de astăzi vei afla care sunt tipurile de afecțiuni respiratoria, metode de prevenții și remedii naturale pentru a le face față. Infecțiile tractului respirator afectează sinusurile, gâtul, căile respiratorii și plămânii. În general, sunt cauzate de virusuri, dar pot fi determinate și de bacterii. Aceste afecțiuni sunt cel mai des întâlnite în sezoanele de tranziție, în special în perioada rece a anului.
Fulgii de ovăz sunt o cereală tot mai apreciată pe piața din România. Până la urmă nici nu e de mirare. Ovăzul, este una dintre cele mai sănătoase cereale existente pe piață. Ovăzul nu conține gluten și este în același timp o sursă improtantă de proteine, minerale, fibre și vitamine. În plus, aceștia îți „țin de foame” o perioadă îndelungată, pentru că au un nivel ridicat de fibre.
Știm foarte bine că au fost sărbătorile și tu nu ai avut prea multă grijă la alimentație! Acum este timpul ca organismul tău să își revină, așa că ar trebuie să urmeze o cură de detoxifiere, de preferabil cu smoothie-uri.
Revelionul este aproape, așa că este momentul potrivit să începi să îți pregătești organismul pentru masa copioasă care va urma. Asta dacă nu cumva ai făcut acest lucru înainte de Crăciun.
Au mai rămas doar câteva zile până la cea mai așteptată sărbătoare din an, Crăciunul. Sărbătoarea care îți umple sufletul de bucurie, care te face să fii mai bun și poate mai..gurmand? În perioada sărbătorilor de iarnă, o gospodărie aruncă aproximativ minim 15% dintre mâncărurile pregătite.
Anemia este o boală din ce în ce mai răspândită, mai ales în rândul femeilor și al copiilor. Aceasta se recunoaște cel mai adesea după starea constantă de oboseală și a lipsei chefului în activitățile de zi cu zi. În articolul de astăzi îți prezentăm ce este anemia, care sunt cauzele, ce simptome poate aduce și mai ales cum poți să o previi.
Untul de arahide, un produs atât de iubit pe piața americană a început să prindă tot mai bine și în România. Acest lucru se datorează versatilității de combinare și a gustului intens și savuros. Ce poate fi mai bun dimineața decât o felie de pâine proaspătă, unsă cu un strat gros de unt de arahide smooth, cu câțiva fulgi de cocos sau migdale deasupra și alături de o cană de lapte ușor dulceag? Ți-am făcut poftă, nu-i așa?
Ce este spirulina? Spirulina este o algă, mai exact o microalgă, consumată de secole pentru proprietățile sale vindecătoare, dar și pentru calitățile nutriționale deosebite. Spirulina este un superaliment provenit din algele albastre-verzi, care cresc în mod natural în lacurile sărate din climatul…
A început perioada postului și ai decis ca și anul acesta vrei să ții post toată perioada. Dacă ești obișnuit să gătești cu produse de origine animală în mare parte din an, venirea postului te ia pe nepregătite. Astfel, dacă nici tu nu știi ce să mai bucătărești zilele aceasta, îți venim în ajutor. Pentru că ne gândim mereu la tine și pentru că vrem să te bucuri de preparate gustoase și sănătoase pe toată perioada postului, am pregătit câteva rețete ușoare și rapide pe care le poți savura în această perioadă.
Știm, ai auzit de multe ori în jurul tău că se vorbește despre semințele de Chia și probabil te-ai întrebat ce le face atât de populare. În paragrafele următoare îți vom povesti beneficiile lor și cum este indicat să le consumi.
În ultima perioadă te-ai simțit mai obosit, fără vlagă sau chef? Dimineața ți-e greu să te ridici din pat, sau se întâmplă ca până la ora 12 să fi băut 2 cafele sau chiar mai mult? Atunci articolul de astăzi este pentru tine. În ultimii ani, tot mai multe persoane susțin că se simt veșnic epuizate, că se concentrează mai greu, că oricât ar dormi nu se trezesc niciodată odihnite. De aici putem trage o scurtă concluzie, că oboseala este una dintre cele mai recurente afecțiuni ale timpurilor pe care le trăim.
Lăptișorul de matcă nu este o substanță care este produsă propriu-zis de către matcă într-un stup, ci este substanța vitală acesteia secretată de albinele lucrătoare, cu care matca se hrănește încă din stadiul de larvă.
Organismul uman este un loc plin de mistere. Este locul în care ne-am născut și în care urmează să ne petrecem întreaga existență. Un loc compus din celule și organe, oase și cartilaje, vene, artere, neuroni și proteine. Cel de care uneori uităm să avem grijă, pe care îl hrănim deseori prea mult sau prea puțin, pe care nu îl scoatem suficient la aer curat. În acest loc minunat, există o proteină fibroasă importantă care susține întregul organism.
Cătina, sau cum este numită pe meleagurile noastre „Ginsengul românesc” este un fruct care face minuni pentru sănătatea ta. Bogată în vitamine (în special vitamina C), minerale și acizi grași esențiali, cătina este un produs naturist care îți întărește sistemul…
În România secara se numără printre cerealele de bază, alături de grâu și proumb (fiind a doua cereală folosită în panificație după grâu.) Cunoscută și sub denumirea de Secale cereale, secara este originară din Asia de Sud-Est și Turcia. În antichitate secara nu fost cultivată aceasta s-a răpândit ca buruiană în lanurile de grâu din Turcia, de unde s-a răpândit și în Europa. În Asia oamenii consumau secară pentru gustul ei intens. Aceasta era considerată ca fiind un aliment de calitate inferioară. În prezent seacara este tot mai valorificată deoarece este o alterantivă mult mai sănătoasă a grâului.
Știi sezonul lui „dimineața geacă și după-masa tricou”? Când se întâmplă să vedem la semafor un băiat cu geacă și unul cu pantaloni scurți știm că a venit toamna. Toamna…anotimpul în care vremea e schimbătoare, în care soarele nu mai…
În ultima vreme am auzit tot mai des despre antioxidanți. Reclamele de la televizor sau din mediul online vorbesc despre cum antioxidanții ne ajută să încetinim procesul de îmbătrânire, ne promit o sănătate mai bună și chiar o stare de bine în viața de zi cu zi. Totuși, sunt antioxidanții substanțe care pot face chiar tot ce ne este promis?
În articolul de astăzi, îți vom prezenta ce sunt de fapt antioxidanții, care este rolul lor pentru organism și de unde îți poți „procura” doze semnificative.
Trăim într-o epocă grăbită, care vrând-nevrând ne ghidează deseori modul în care trăim. Dimineața ne grăbim să ne luăm micul dejun, să îi ducem pe cei mici la școală, să îi pupăm înainte să le spunem „pe curând”. Apoi ne grăbim să prindem un loc de parcare aproape de serviciu, ne grăbim să ajungem la birou și să începem ziua. Nu e de mirare că deseori, în fuga noastră continuă uităm să ne punem câte o gustare pentru a o servi înainte de a intra la un nou meeting.
Kombucha, ciuperca vindecătoare din borcanul de ceai. A fost descoperită în jurul anului 220 I.Hr., în China în timpul dinastiei Tsin, însă în acele vremuri era cunoscută sub numele de „Divina Che”. Numele de Kombucha i-a fost atribuit în anul 414, de către împăratul japonez Inkyo. Acesta avea probleme digestive, fiind tratat de către medicul Kombu care a folosit ciuperca „Divina Che” pentru a-l scăpa pe împărat de boală. Astfel, nu doar că împăratul s-a vindecat foarte repede, dar s-a simțit mai tânăr și mai viguros ca niciodată. Împăratul, uimit de puterea vindecătoare a acesteia i-a dat numele după medicul care a adus-o, nume cunoscut și de noi astăzi, mai exact, Kombucha.
Ultima perioadă ne-a arătat cât de mult contează să avem un sistem imunitar puternic și cât de important este să acordăm un interes sporit față de acest subiect. Un sistem imunitar este extrem de complex fiind format din mecanisme de apărare, care au rolul de a ține la distanță bacterii, viruși, toxine și paraziți.
Steatoza hepatică, cunoscută mai degrabă sub denumirea de „ficat gras” este o problemă hepatică des întâlnită în societatea contemporană. Cauzele din care apare pot fi variate: cauze alcoolice sau non alcoolice (diabet zaharat, prediabet, obezitate, colesterol sau hipertensiune), iar tratamentele sunt mai degrabă neconvenționale.
Albinele sunt printre cele mai active insecte care contribuie semnificativ la dezvoltarea naturii, fiind răspunzătoare de polenizarea a 75% din plantele pe care le cultivăm. Acestea sunt răspândite pe tot globul, mai puțin în regiunile polare. Există multe specii de albine, aproximativ 15.000 însă, doar 5% sunt cele care trăiesc în roiuri. Cea mai cunoscută specie este albina de miere.
Sunt peste tot. Mai mari sau mai mici, de toate formele și culorile. Este vorba despre semințe. Semințele reprezintă sursa vieții vegetale, așa că nu e de mirare să aflăm că sunt un izvor de nutrienți și antioxidanți, de minerale…