Menopauza este un punct dintr-un continuum de etape de viață pentru femei și marchează sfârșitul anilor lor de reproducere. După menopauză, o femeie nu poate rămâne însărcinată, cu excepția cazurilor rare când se utilizează tratamente specializate de fertilitate.

Majoritatea femeilor experimentează menopauza între 45 și 55 de ani, ca o parte naturală a îmbătrânirii biologice. Menopauza este cauzată de pierderea funcției foliculare ovariene și de scăderea nivelului circulant de estrogen din sânge.

Tranziția la menopauză poate fi graduală, începând de obicei cu modificări ale ciclului menstrual. Premenopauza se referă la perioada de la care aceste semne sunt observate pentru prima dată și se termină la un an după ultima perioadă menstruală. Premenopauza poate dura câțiva ani și poate afecta bunăstarea fizică, emoțională, mentală și socială.

O varietate de intervenții non-hormonale și hormonale pot ajuta la atenuarea simptomelor de premenopauză.

  • Simptome și semne

Menopauza este un proces biologic natural. În lunile sau anii care au precedat menopauza (premenopauza), este posibil să experimentați următoarele semne și simptome:

  • Uscăciunea vaginală
  • Bufeuri
  • Frisoane
  • Transpirații nocturne
  • Probleme de somn
  • Schimbări de dispoziție
  • Creștere în greutate și metabolism încetinit
  • Stări de nervozitate, iritabilitate sau anxietate
  • Pierderea fermității sânilor

Semnele și simptomele, inclusiv modificările menstruației, pot varia în funcție de fiecare femeie. Cel mai probabil, veți experimenta unele nereguli în timpul menstruației înainte ca acestea să se încheie.

Este normal și de așteptat să aveți perioade neregulate în timpul premenopauzei. Adesea, perioadele menstruale vor sări peste o lună și vor reveni, sau vor sări peste câteva luni și apoi să înceapă din nou ciclurile lunare timp de câteva luni.

Perioadele tind să apară și pe cicluri mai scurte, deci sunt mai apropiate. În ciuda perioadelor neregulate, sarcina este posibilă. Dacă ați omis o perioadă, dar nu sunteți sigură că ați început tranziția la menopauză, luați în considerare un test de sarcină.

  • Suplimente și remedii Naturale

Iată 8 suplimente și remedii pe care să le poți lua în considerare pentru a ameliora simptomele specifice menopauzei.

Ceaiurile ajută de asemenea la menținerea în limite normale a efectelor neplăcute ale menopauzei, contribuind la susținerea vitalității și a bunei dispoziții.

Nu uita! Înainte de a lua orice supliment sau de a face schimbări semnificative în dietă pe durata menopauzei, este esențial să consulți un medic specialist.