spirulina_ce_este_beneficii_proprietati_indicati_dr_green

Ce este Spirulina?

Spirulina este o algă albastră-verde, considerată un superaliment datorită conținutului său bogat în nutrienți esențiali. Această algă crește în mod natural în lacuri sărate și în oceane și este cunoscută pentru conținutul său de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți.

Este adesea prezentată ca un „superaliment” datorită conținutului său nutrițional impresionant, care include proteine, aminoacizi esențiali, acizi grași polinesaturați, vitamine și minerale.

În trecut, spirulina era consumată de azteci și a fost adoptată de NASA pentru a fi folosită ca supliment alimentar pentru astronauți. Este recunoscută pentru capacitatea sa de a scădea nivelul colesterolului și de a ajuta la pierderea în greutate.

5 Motive pentru care trebuie să adaugi spirulina în dieta ta:

  • Bogată în nutrienți

Spirulina este un aliment plin de nutrienți care conține o varietate surprinzătoare de vitamine, minerale, aminoacizi, coenzime și antioxidanți. Este o sursă bună de proteine și furnizează aminoacizi esențiali.

Spirulina conține cantități mari de antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul și vitamina E, minerale precum magneziu, zinc, cupru, seleniu și fier. Spirulina este o sursă bună de acizi grași precum omega-6 și omega-3.

Cercetările arată că proteina din spirulină ajută la scăderea nivelului colesterolului și trigliceridelor din sânge. Aceste grăsimi, în exces, pot crește riscul de boli de inimă și alte complicații cardiovasculare.

Spirulina este bogată într-o serie de vitamine și minerale esențiale pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos, cum ar fi vitaminele E, C și B6. S-a descoperit că spirulina stimulează, producția de celule albe din sânge și de anticorpi care luptă împotriva virușilor și bacteriilor din corp.

Spirulina conține zeaxantină, un pigment vegetal care ajută la reducerea riscului de cataractă și de pierdere a vederii la persoanele mai vârstă.

Spirulina este cunoscută pentru conținutul său bogat de antioxidanți, precum ficocianina, responsabilă pentru culoarea albastru-verde a acesteia. Acești antioxidanți ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ.

Nu uitați să vă consultați medicul înainte de a lua orice supliment. Este esențial să primiți sfaturi personalizate și să vă asigurați că acestea sunt adecvate nevoilor dumneavoastră.

❤️💚 Dr. Green – Sursa ta de sănătate!