cauze_simptome_anemie

Anemia este o boală din ce în ce mai răspândită, mai ales în rândul femeilor și al copiilor. Aceasta se recunoaște cel mai adesea după starea constantă de oboseală și a lipsei chefului în activitățile de zi cu zi. În articolul de astăzi îți prezentăm ce este anemia, care sunt cauzele, ce simptome prezintă și mai ales cum poți să o previi.

Ce este anemia?

Anemia este o afecțiune care apare adesea în momentul în care în organismul uman nu mai există suficiente eritrocite, numite și globule roșii. Acestea au în interiorul lor o substanță numită hemoglobină, cea care este răspunzătoare pentru transferul oxigenului în tot organismul. Atunci când în corp nu mai există suficiente globule roșii sănătoase, oxigenul este transportat mai greu în țesuturile organismului. Astfel, corpul nostru devine mai obosit și mai slăbit.

Ca și valori normale de fier în organism acestea variază între:

  • 13,5-17,5 grame/decilitru pentru bărbați.
  • 12-15,5 grame/decilitru pentru femei.

Astfel, dacă nivelul hemoglobinei scade sub valorile minime, apare afecțiunea numită anemie.

simptomele_anemiei

Cauze ale anemiei

După cum spuneam, anemia apare când în organism nu există suficiente globule roșii. Acest lucru se poate întâmpla din cauza mai multor factori:

  • Organismul nu mai reușește să producă suficiente celule roșii.
  • Suferiți de o carență de fier severă.
  • În ultima perioadă v-ați confruntat cu sângerări/hemoragii.
  • Suferiți de afecțiuni renale. Rinichii au rol importat de susținere a măduvei în crearea de globule roșii, astfel o disfuncție la nivelul lor poate duce la anemie.
  • Anemia poate fi cauzată de alimentația deficitară. Vitaminele și mineralele absorbite din hrană ajută organismul în sintetizarea globulelor roșii.
  • Deficiență de vitamina B12 sau acid folic.
cauzele_anemiei

Simptome ale anemiei

Anemia este o afecțiune care se manifestă destul de vizibil, iar simptomele ei se pot agrava dacă nu sunt luate în seamă. Printre cele mai comune simptome ale anemiei se numără:

  • Stările de amețeală care apar dintr-o dată. De cele mai multe ori amețeala se manifestă în momentul în care te ridici din pat sau de pe scaun.
  • Oboseala persistentă – indiferent de cât te odihnești parcă mereu te simți obosit și fără chef.
  • Stări de letargie – letargia se referă la stări de slăbiciune generală a organismului.
  • Episoade de încețoșire a vederii.
  • Tulburări de concentrare.
  • Bătăi neregulate ale inimii.
  • Dificultăți în respirație.
simptomele_anemiei

Tipuri de anemie

Din cauza faptului că poate fi provocată din mai multe motive, anemia se împarte în mai multe tipuri.

  • Anemia Feriprivă – se referă la anemia cauzată de carența de fier din organism și este caracterizată de incapacitatea măduvei de a sintetiza suficiente globule roșii.
  • Anemia Megaloblastică – acest tip de anemia este asociat cu deficitul vitaminelor din organism, în special al vitaminei B12. Vitamina B12 este cea care se asigură de producerea celulelor roșii sănătoase.
  •  Anemia Tiroidei – după cum îi spune și numele, anemia tiroidei este cauzată de dereglările glandei tiroide.
  • Anemia Cronică – se întâlnește la persoanele care suferă de anumite boli cronice. De cele mai multe ori, boli precum boala Crohn, HIV, artrita reumatoidă sau bolile renale pot cauza scăderea numărului de globule roșii din sânge.
  • Anemia Aplastică – este cauzată de atrofierea măduvei osoase ca urmare a deficitului de trombocite și globule albe și roșii.
  • Anemia Sideroblastică – se formează în momentul în care un organism nu poate asimila fierul, astfel nu se poate forma hemoglobina, proteina care transportă oxigenul în orgasnim.
  • Talasemia – este o formă de anemia gravă care este transmisă pe cale ereditară.

Cum tratezi anemia?

După cum aminteam anterior, anemia este de mai multe tipuri, astfel că fiecare tip are nevoie de un tratament special conceput.

Dacă ar fi să vorbim despre tipurile cele mai des întâlnite și anume cele datorate carenței de fier sau de vitamina B12, acestea sunt de regulă combătute cu ajutorul suplimentelor alimentare. Totuși, în funcție de gravitatea problemei, specialistul îți recomandă doza necesară.

Cum poate fi prevenită anemia?

Multe tipuri de anemie nu pot fi prevenite. Poți evita însă anemia prin deficit de fier și anemia prin deficit de vitamine adoptând o alimentație care să includă o varietate de vitamine și minerale, dar și prin suplimente alimentare potrivite.

  • Fier – pentru a beneficia de o cantitate potrivită de fier este bine să mănânci alimentele precum carnea de vită și alte cărnuri, leguminoasele (fasolea, lintea), cerealele fortificate cu fier, legumele cu frunze verzi și fructele uscate.
  • Folat – pentru a putea beneficia de folat (cunoscut și sub numele de acid folic)  trebuie să consumi fructe și sucuri de fructe, legume cu frunze verzi, mazăre, boabe de fasole, arahide, produse din cereale îmbogățite cu folați, precum pâinea, cerealele, paștele și orezul.
  • Vitamina B12 – Alimentele bogate în vitamina B12 sunt carnea, lactatele, ouăle, cerealele fortificate și produsele din soia.
  • Vitamina C – vitamina C ajută la fixarea fierului în organism. Astfel este important să te asiguri că ai o alimentație bogată în vitamina C. Câteva dintre alimentele cu o concentrație ridicată de vitamina C sunt:  citricele și sucurile din citrice, ardeii, broccoli, roșiile, pepenele și capsunii. Acestea contribuie, de asemenea, la absorbția fierului în organism.

Surse foto: Freepik.