Durerile articulare sunt o problemă frecventă care afectează multe persoane, mai ales din cauza osteoartritei. Aceste dureri pot apărea la nivelul genunchilor, mâinilor, umerilor sau altor articulații, și adesea se agravează în perioadele cu schimbări de temperatură, cum ar fi toamna sau iarna, când vremea rece poate accentua disconfortul.

Există numeroase suplimente pe piață care promit să amelioreze durerile articulare. Dar care dintre ele sunt cu adevărat eficiente? Iată câteva opțiuni populare și ce spun studiile despre efectele lor reale.

Acesta este un supliment alimentar formulat pentru a sprijini sănătatea articulațiilor. Glucozamina și condroitina sunt substanțe naturale care se regăsesc în cartilajul articular și contribuie la menținerea integrității și elasticității acestuia. Acestea ajută la reducerea durerilor și inflamațiilor articulare, fiind frecvent utilizate în cazul persoanelor cu osteoartrită.

Vitamina C completează formula, având un rol esențial în sinteza colagenului, necesar pentru sănătatea țesuturilor conjunctive. Prin proprietățile sale antioxidante, vitamina C protejează celulele împotriva stresului oxidativ, contribuind astfel la sănătatea generală a articulațiilor.

Boswellia, cunoscută și sub denumirea de tămâie indiană, este o plantă folosită de secole în medicina tradițională pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Extractele de Boswellia conțin compuși activi care ajută la reducerea inflamației și durerii, fiind eficace în ameliorarea simptomelor asociate cu artrita și alte afecțiuni articulare.

Gheara diavolului, cunoscută științific sub numele de Harpagophytum procumbens, este o plantă originară din Africa de Sud, renumită pentru proprietățile sale terapeutice, în special în tratarea durerilor articulare

Utilizată adesea în suplimentele alimentare, gheara diavolului este eficientă în ameliorarea durerilor cauzate de artrită și reumatism, contribuind la reducerea inflamației articulațiilor și îmbunătățind mobilitatea. De asemenea, ajută la relaxarea musculaturii și la susținerea sănătății articulațiilor în general.

Turmericul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, datorită compusului său activ, curcumina. Acesta ajută la reducerea inflamației și durerii asociate cu afecțiuni precum osteoartrita și alte probleme articulare.

Acest supliment este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce inflamațiile și de a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor. Studiile au arătat că MSM ajută la reducea durerile la persoanele cu osteoartrită.

Aceste suplimente naturale sunt opțiuni utile pentru a menține sănătatea articulațiilor și pentru a reduce durerea și inflamațiile cauzate de osteoartrită. Totuși, este important să consulți un specialist înainte de a începe un regim cu suplimente pentru a găsi cele mai bune opțiuni pentru tine.

❤️💚DrGreen – Sursa ta de sănătate!

Bibliografie:

  • https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17752-joint-pain
  • https://www.webmd.com/pain-management/joint-pain
  • https://www.webmd.com/arthritis/ss/slideshow-supplements-for-joint-pain